مشاوره تلفنی

مشاوره تلفنی

مشاوره تلفنی رایگان
مشاوره تلفنی یا همان مشاوره آنلاین برای کسانی مناسب می باشد

که به هر دلیل از جمله دوری راه و یا حتی سکونت در شهرستان ها و اقامت در خارج از کشور و مشکلات جسمی و حرمتی راحت تر می توانند با مشاوره تلفنی مشکلات خود را بازگو کنند.
سوالات این نوع مراجعه کنندگان به دو صورت زیر پاسخ داده می شود:
اگر طرح سوال به گونه  ای باشد که بتوان در زمان کوتاه مثلا ۱۰ دقیقه به آن پاسخ کامل و کافی داد ه وراهکاری ارئه نمود . که مشاورین ما به صورت تلفنی و بصورت رایگان انجام خواهند داد.
بعضی از سوالات به صورت کلی طرح می شود مثلا مشاور خانواده ، مشاوره ازدواج و سوالاتی که برای پاسخگویی و ارئه راهکار نیازمند زمان و داشتن اطلاعات کامل تری از طرف مشاور می باشد. در اینگونه موارد مشاوره تلفنی مسیر خاص خود را طی می کند.
ابتداعا مشاور سعی کرده با گوش کردن به مشکل و مسئله ای که شما مطرح می کنید آنرا دقیقا متوجه شده و با سوالاتی پیرامون مشکل شما پرونده اولیه را افتتاح بنماید.مثلا یک مراجعه کننده در موردد مشاوره ازدواج سوالاتی می پرسد:
من با آقایی آشنا شدم که هر دو قصد ازدواج داریم ولی در این مورد تردید داریم و دوست داریم با اطمینان بیشتر انتخاب صحیح کنیم که در آینده دچار مشکلات خانوادگی نشویم.در مورد مشخصات ظاهری و تحصیلات و سرمایه و شغل او اطلاعاتی میدهد.مشاور از او سوالاتی می پرسد :
کجا با هم آشنا شدید؟
چند وقت هست همدیگر را می شناسید؟
ویژگی های مثبت و منفی طرف مقابل شما از دیدگاه شما چیست؟
نقطه نظر و دیدگاه شما در مورد همسر آینده و زندگی چیست؟
-چه انتظاراتی از همسر خود و زندگی دارید؟
-آیا فکر می کنید او همان است که بتواند تمامی خواسته ها و آرزوهای شما را برآورده کند؟
وسوالاتی از این نوع و حالا مشاور نیاز دارد با طرف مقابل نیز صحبت کرده و تقریبا چنین سوالاتی را بپرسد تا ایده آل و انتظارات او را نیز بداند بنابراین از مراجعه کننده در خواست می کند تا وقت مناسب گرفته و طرف مقابل نیز تلفنی با مشاور در همین زمینه ها صحبت کند.
پس از شنیدن سخنان دو طرف اگر مراجعه کننگان بتوانند حتی یک جلسه حضوری به دفتر مشاوره تشریف بیاورند و تست شخصیتی و تست قبل از ازدواج بدهند که خیلی بهتر است در غیر اینوصرت اطلاعات بدست آمده از طرفین را در جدول مربوطه قرار داده و سعی میکند حتی الامکان بهترین راهکار و جواب را به آنها بدهد.
حدود وظایف یک مشاوره:
شما چه حضوری و چه به صورت مشاوره تلفنی اگر طرح سوالتان مخصوصا در مورد ازدواج یا طلاق باشد.یک مشاوره خوب و مجرب فقط می تواند راهکار مناسب جهت بهبود اوضاع و برقراری روابط خود و مناسب بدهد و هرگز اجازه ندارد در مورد ازدواج یا طلاق نظر شخصی داده و همیشه باید سعی کند روابط را به سوی مثبت هدایت نماید.
ولی در مواقعی مانند تشخیص بیماری های روان پریشی،وسواس های فکری، توهم و غیره باید توضیح و تذکر لازم را به طرفین بدهد.
مشاوره تلفنی راححترین و سریع ترین راه برای گرفتن جواب سوالات شماست. مرکز مشاوره نیاوران -مشاوره تلفنی کوتاه رایگان  ۲۶۸۵۱۲۸۶

ادامه خواندن مشاوره تلفنی

مشاوره نوجوان

مشاوره نوجوان

مشاوره نوجوان

چگونه باید باید با فرزند نوجوان خود رفتار کنیم؟

در تمامی جوامع بین المللی قبل از اینکه فرزندان به سن بلوغ یا همان نوجوانی برسند والدین با شرکت د رکارگاههای آموزشی طرز رفتار و برخورد و تربیت با نوجوانان خود را آموزش می بینند.متاسفانه در مملکت ما به خاطر نداشتن آگاهی کافی و در دسترس نبودن آسان این نوع کارگاهها و آموزشهای مناسب والدین اکثرا با چالش تربیتی نوجوانان خود مواجه گردیده و آنموقع است که به فکر مشاوره نوجوان می افتند.

یک مشاور خوب و مجرب در زمینه راهکارهای مناسب تربیتی نوجوان شما می تواند کمک های زیادی انجام داده و بستر مناسبی جهت برقراری ارتباط مناسب و صمیمی بین والدین و نوجوان را برقرا سازد.سن بلوغ سن ترشح بیش از حد هورمون های می باشد که در این موقع نوجوان بطور یکباره از وضعیت کنونی خود خارج شده و در فضایی قرار میگیرد که حتما والدین باید با درک موقعیت ، راهکارها و رفتار مناسب را از خودشان نشان دهند این موضوع باید تحت کنترل و هدایت مشاوره نوجوان قرار گرفته و با انجام تست ها و آزمایش ها ی مختلف و مناسب و شناخت شخصیتی نوجوان شما رفتارهای اور ا کنترل کرده و مناشب با محیط تربیتی خانواده هدایت نماید.

مشاوره نوجوان در سن بلوغ

یک نوجوان تحت تاثیر موقعیت بلوغ خود حس غرور و سرکشی خاصی پیدا کرده و همواره سعی بر اثبات خود و ایجاد تنش در محیط خانواده می نماید. او سعی می کند از چهارچوب مقررات جاری در کانون خانواده خارج شده و از آنجا که حس خود بزرگ بینی پیدا کرده برای خود مقررات جدید وضع و طبق مقررات جدید رفتار می نمایند.

برخورد والدین و مشاوره نوجوان

در اینجا والدین یکباره با یک چالش موجه شده که آیا باید بلافاصله با نوجوان خود رفتار خشونت آمیز و متقابل به مثل داشته یا سعی در آرامم کردن موقعیت و باج دادن به نوجوان خود باشند.متخصص و مشاوره نوجوان هیچ کدام از این دو مسیر را پیشنهاد نمیکند .اگر والدین سعی بر ایستادگی در مقابل خواسته های نوجوان خود برآیند مسلما انها را از محیط خانواده رانده و به سوی جامعه و دوستان بیرون از خانه سوق میدهند که این خود ممکن است تبدیل به یک معضل اجتماعی شده و خدای ناکرده نوجوان از مسیر خود منحرف گردد.اگر هم والدین سعی بر سازش و تسلیم در مقابل تمامی خواسته های نوجوان خود شوند باز هم اشتباه بزرگ انجام داده اند و این تسلیم ، شروع چالش های بعدی خواهد بود.بنابراین حتما والدین نیاز به مشورت گرفتن از مشاوره نوجوان داشته تا به موقع این مسئله را کنترل کرده و آرامش را دوباره به کانون خانواده برگردانند. البته مشاوره نوجوان اگر قبل از رسیدن بلوغ و نوجوانی باشد صددرصد نتیجه بهتری خواهد داشت.

توصیه مشاوره نوجوان به والدین:

۱- سعی کنید حتی الامکان در محیط خانواده تنش ایجاد نکنید.

۲- قبل از هرگونه تصمیم گیری در مورد نوجوان خود حتما با یک مشاوره نوجوان تماس بگیرید.

۳- نوجوان خود را مورد حمایت و تشویق قرار داده و سعی در برقراری ارتباط محبت آمیز با او داشته باشید.

۴-کارهای خوب او را تحسین کرده و برای رفتارهای بد او قبل از خشونت و ایجاد تنش حتما با یک مشاوره نوجوان تماس بگیرید.

به امید اینکه نوجوان های ما آینده بهتری د اشته باشند.

مرکز مشاوره نیاوران – مشاوره نوجوان تلفنی رایگان

ادامه خواندن مشاوره نوجوان

تست هوش کودک

تست هوش کودک

تست هوش کودک ۷ تا ۱۲ سال

شناسایی استعدادها ی بالقوه کودکان در سنین ابتدایی رشد می تواند در آینده سبب جا دهی درست افراد در مشاغل مناسب با روحیات فرد و موجب پیشرفت فرد در کارهای خاص گردد. اگر بتوانیم استعدادهای ویژه

افراد را از طریق آزمون های مختلف که به این منظور وجود دارند اندازه گیری نماییم و از همه کودکان انتظار نداشته باشیم که مطابق سلیقه ما و استانداردهای جامعه به خود شکوفایی بپردازند ، می توان انتظار داشت که هر فرد در حیطه ای که همخوانی و مطابقت بیشتری با توانمندی ها و روحیات ویژه او دارد بهترین شود.

نقش محیط در شکوفایی کودک:

 میزان معینی از هوش بستگی مستقیم به شرایط ژنتیک و فیزیولوژی فرد دارد اما شکوفا شدن توانمندی ها ، رابطه مستقیمی با محیط مساعد و پذیرا دارد بدین معنی که اگر دو کودک با یک ضریب هوشی یکسان را در دو محیط متفاوت پرورش دهیم نتایجی مشابه نخواهیم داشت.

آی کیو و ای کیو کودک چیست؟

 سنجش هوش به شناخت آی کیو و هوش هیجانی به ای کیو به صورت رایگان توسط متخصص روانشناس و روانسنج می تواند پیش بینی کننده خوبی برای قضاوت ما در مورد ضعف ها و توانایی های کودک باشد.

روانشناسی کودک:

مشاهده بالینی در کلینیک توسط روانشناس  می تواند از طریق بازی هایی که با کودک انجام می شود تکمیل گردد. مرحله اول به دست آوردن نمره ضریب هوشی کودک است و در حین انجام تست می توان دید که آیا نشانه ها یی از عدم تمرکز و یا اختلالات هیجانی و یادگیری مواردی که می توان آنها را طی چندین جلسه تصحیح کرد وجود دارد و یا نه؟

 اختلالات یادگیری و تمرکز:

بازیگوشی کودک می تواند در برخی موارد (مخصوصا در نمره مواد آموزشی و تحصیلی)اثر گذار باشدو با اینکه فرزند  شما هوش بالایی دارد نمراتش کم باشد. اگر نگرانی بیش از حد و حساسیت هایی که والدین در این موارد از خود نشان می دهند توسط مشاور کودک کاهش یابد، کودک می تواند در محیطی آرام و بدون استرس از تمامی نبوغ و ظرفیت شناختی خود استفاده کند. غفلت والدین می تواند یک کودک تیزهوش را بدون شناسایی به موقع این توانمندی به فردی معمولی بدل کند و حتی در مدرسه گاهی به او برچسب بدون تمرکز و یا بیش فعالی و یا اختلال یادگیری را بچسبانند لذا تشخیص به موقع توسط متخصص مربوطه می تواند شرایطی را برای کودک به وجود آورد که تمامی استعدادهای ویژه خود را نمایان سازد بدون ترس از مورد قضاوت واقع شدن مثلا در حیطه کارهای هنری و یا توانمندی های کلامی.

هوش ویژه چیست؟

اگر والدین از هوش ویژه فرزند  خود در یک حیطه مثلا ریاضی با خبر شوند دیگر به او فشار نمی آورند که در توانمندی های کلامی هم عالی عمل کند ، البته این به معنی کنار گذاشتن دیگر ابعاد مثل هنرو اطلاعات عمومی نمی باشد بلکه صرفا نشان دهنده این است که کودک به حیطه خاصی علاقه فراوان دارد و می تواند با این هوشمندی ویژه خود در این مورد خاص پیشرفت فراوان داشته باشد.

برخی ویژگی ها دراو  می تواند نشان دهنده تیزهوشی او باشد:

راه رفتن و حرف زدن او  زودتر از بقیه همسالان

یادگیری سریع کودک در کارهای مختلف مثل خواندن و نوشتن و..

به یاد سپاری موضوعاتی که مورد توجهشان است به صورت سریع تر و دقیق تر از بچه های  دیگر

 پر انرژی بودن و نیاز کمتری به خواب داشتنبچه

تخیل قوی روشن که ممکن است در وجود همبازی های خیالی متعدد نمود پیدا کرد(در سنین ۷ تا ۱۲ سال)

 رائه پاسخ های پیچیده در جواب به سوالاتی که از آنان پرسیده می شود.

درک سریع روابط بین اجزا و عناصر مختلف

تیز هوشی فرزند :

 انجام تست هوش رایگان برای غربالگری کودکان ۷ تا ۱۲ ساله در این مرکز توسط متخصص به صورت رایگان انجام می شود، مشاور با انجام پرسش ها و مشاهده کارها ی عملی در می یابد که کودک  متناسب با گروه سنی خودش یادگیری و کارایی فکری دارد  یا نه و اگر سن عقلی کودک از سن تقویمی او بیشتر باشد کودک تیزهوش شمرده می شود.  و والدین آموزش های خاصی را می بینند تا با کودک خود به طرزی مناسب برخورد کنند که این توانمندی فوق العاده در فرزندشان رشد یابد.

مثلا اگر قبلا او را جلو تلویزیون به امان خدا رها می کردند به هوش می شوند که می بایست وقت بیشتری را با کودک بگذرانند و در حین بازی های کودکانه سبب تقویت قدرت فکری او شوند. تحقیر و یا مقایسه کودک با همسالان خود در حیطه ای که فرزندشان در آن توانا نیست می تواند سبب پایین آمدن اعتماد به نفس او شود و توانمندی ویژه خود کودک هم تحت الشعاع قرار گیرد و کاهش یابد.

اگر پس از گزفتن تست هوش و نمره گذاری مشخص شد که کودک در زمینه خاصی استعداد دارد می بایست در مورد رشد صحیح کودک به نکات زیر توجه کرد:

 فشرده سازی برنامه های آموزشی در حیطه های مرتبط با علاقه کودکان

فراهم کردن فرصت برای تمرکز و مطالعه عمیق در حوزه مربوط کودک

تسریع و غنی سازی محتوای برنامه های آموزشی در مدرسه و خانه

آموزش مهارت های اجتماعی متناسب و تشویق او به مشارکت در فعالیت های گروهی

بهره گیری از مربیان و معلمان مجرب

توجه به برنامه های تفریحی مناسب و استفاده از اوقات فراغت مانند ورزش و..

نداشتن توقعات بیش از حد در آموزش مهارت های مختلف به صورت همزمان

بهره گیری از تکنولوژی های همچون رایانه ،

 فیلم های آموزشی  مناسب و اینترنت

نتیجه گیری:

 در آخر می توان گفت که با اطلاع به موقع والدین از ظرفیت های شناختیفرزند  می توان با برنامه ریزی صحیح و آموزش های متناسب فرزند  در مسیر صحیح هدایت کرد تا به اختراعاتی دست بزند که بشریت تا به حال ندیده است و از این موهبت خدادادی که درون این افراد است می توان بهره جست  و با این شکوفا شدن استعدادهای مختلف در حیطه های گوناگون جامعه ای سالم تر و پیشرفته تر ساخت.

ادامه خواندن تست هوش کودک

مشاوره زناشویی

مشاوره زناشویی

مشاوره زناشویی
ازدواج تعهدی است دو طرفه که طی آن دو نفر پای بندی خود را به اصول مورد توافق همدیگر اعلام می کنند و با پذیرش آن موجب رشد خود و دیگری می شوند از طریق مشاوره زناشویی می توان روش هایی برای زندگی بهتر را به افراد آموزش داد . مشاوره پیش از ازدواج شامل شناخت شخصیت و مواردی است که پیش بینی کننده ازدواجی موفق و یا ناموفق می تواند باشد و در مشاوره بعد از ازدواج ، مسائل جنسی زناشویی و مسائل عاطفی و نحوه کنار آمدن با اختلافاتی که ممکن است در زندگی مشترک

پیش آید می شود
مشاوره پیش از ازدواج:
دختر و پسری که هر دو در خانواده هایی متفاوت زندگی کرده اند و مراحل رشد یکسانی نداشته اند بالتبع رفتارها و نگرش هایی خواهند داشت که گاهی در تضاد باهم خواهند گرفت و تصور یک زندگی آرمانی بدون اختلاف سلیقه نا ممکن است.
نحوه برخورد افراد با مشکلات و مسائل پیش آمده به مرور زمان می تواند به ایجاد الگوهایی رفتاری بی انجامد مثلا قهر کردن ، پرخاشگری ، کتک زدن ، می توانند از نمونه رفتارهای منفی و احترام گذاشتن ، پوزش ، گذشت کردن از رفتاری مثبت محسوب گردند.
ارزیابی متخصصی روانشناس به صورت مشاهده بالینی طی جلسات حضوری و همچنین استفاده از تست های مختلف روانشناختی می تواند آشنایی اولیه را از زوجین تسهیل کند و موارد اختلاف آفرین را پیش بینی نماید.
در مرحله ی بعد در صورت تمایل طرفین برای تغییر آن خصوصیاتی که بهبود آن سبب ایجاد پیوندی با تفاهم بیشتر آنان می شود مورد بررسی قرار میگیرد مثلا اگر فردی تند خشم است و طرف مقابل فردی با وابستگی بالا و کم حرف است ممکن الگوی قهر کردن و کناره گیری و صحبت نکردن سبب شود در طول زمان سردی عاطفی را تجربه نمایند.
لذا در طی جلسات به هر دو آموزش داده می شود که به سمت تعادل گام بردارند و به خواسته های طرف مقابل آگاه شوند و احترام بگذارند.
ممکن است انتظارات افراد از ازدواج متفاوت باشد مثلا در مورد فرزند آوری و اگر این مورد در ابتدا مطرح شود و به تفاهمی ۵۰ – ۵۰ برسند دوران بعدی و مراحل حساس را به آسانی خواهند گذراند.
ارتباطات عاطفی
بده بستان عاطفی که در ازدواج وجود دارد می تواند با شانه خالی کردن یکی از طرفین از پذیرفتن مسئولیت ، موجب عدم تعادل در این موازنه گردد .
آیا شما به اندازه ای که محبت و عشق می دهید حمایت و عشق دریافت می کنید؟
با پرسیدن این سوال برخی به ناکامی های خود و انتظارات خود و نحو برآورده شدن توقعات خود اشاره می کنند و اگر زوجین به صورت منطقی و نه هیجانی بتوانند برنامه ای را برای چنین مواردی به کمک روانشناس تنظیم کنند ترسشان از مشکلاتی که در آینده پیش خواهد آمد کاهش می یابد و این کم شدن اضطراب می تواند به همراه آموزش مهارت های حل مساله به لحظات شاد دو نفر تبدیل شود.
واقعیت نگری در مقابل توهم و رویا
همه می دانیم که زمانی که عاشق می شویم کور می شویم و بسیاری از ضعف ها و کاستی های طرف مقابل را نمی بینیم یا توجیه می کنیم . اتفاقا می بایست قبل از ازدواج ، چشم ها را خوب باز کرد و عیب ها و توانمندی ها را دید و درست و عقلانی انتخاب کرد.
گاهی تصمیم گرفتن سخت می شود و ترجیح می دهیم واقعیت ها و کاستی ها و سیاهی ها را نبینیم و به خود امید دهیم وعده دهیم که اوضاع جور دیگری که ما می خواهیم می شود اما واقعیت چیز دیگری را می گوید
مشاوره قبل از ازدواج به افراد کمک می کند که با عقل خود و نه صرفا با تکیه بر احساسات و هیجانات مثبت و منفی خود انتخاب های مهم زندگیشان را انجام دهند .
آگاهی درد دارد و توهم شیرین و لذت بخش است و ما در سراسر زندگیمان انتخاب میکنیم که کدام یک را ببینیم و مطابق با آن رفتار کنیم . مثلا شما عاشق مردی معتاد شده اید و بسیار به او دل بسته اید به این امید که او ترک خواهد کرد و او هم این قول را به شما داده که شما را دوست دارد و برای شما حاضر است هرکاری کند و خود را تغییر دهد.
عاقلانه این است که با این فرد ازدواج بکنید و یا نه ؟ مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک خواهد کرد که اولوبت های مورد نیاز خود را به درستی بسنجید و به خاطر به دست آوردن اهدافتان ، از برخی لذت های آنی چشم پوشید و یا خود را تغییر دهید.
کمک گرفتن از متخصص نشانه ی ضعف نیست بلکه نشاندهنده شعور و هوش است.
اگر شما می توانستید به تنهایی و بدون استرس خود را بیرون قضیه ببینید و انتخاب کنید و مسئولیت زندگی خود را کاملا بپذیرید و دیگران را مقصر ندانید و سرزنش نکنید به راحتی می توانستید انتخاب های مهم را انجام دهید و این ها همه توانمندی ها و مهارت هایی است که در مشاوره های فردی به آن پرداخته می شود و وقتی که می توان این آموزش ها را کسب کرد و زندگی بهتری را برای خود و اطرافیان ساخت چرا که نه؟
شما لیاقت داشتن بهترین زندگی و ارتباطات را دارید و می توانید با قوی کردن و ساختن خودتان به این مو هبت ها دست یابید.
هرگونه مقاومت در برابر تغییر کردن می تواند ناشی از برخی موارد شخصیتی در فرد باشد که مشاوره می تواند با کم رنگ کردن و از میان برداشتن این موانع ، افراد را در برقراری ارتباط بهتر باهم یاری کند.
اعتماد در ازدواج 
اگر شما به همسرتان اعتماد ندارید می بایستی به مشاوره مراجعه کنید خیانت و سوءظن داشتن به همدیگر می تواند نشانه ی کم رنگ شدن عشق بین زوجین باشد. وقتی در اتاق مشاوره ، نگرانی خود را با صدای بلند بیان می کند و مهارت های حل مساله را فرا می گیرد می توانید برای ساختن آینده ای بهتر تلاش های مفید انجام دهید . شک کردن و یا چک کردن همسرتان راهی مناسب برای پی بردن به احساسات واقعی او نیست و چه بسا احترام کاهش یابد و با انجام رفتارهای نامناسب ، شرایط را از آنچه که هست بدتر کنید .
زمانی که در انتخاب همسرتان تنها به دوست داشتن اکتفا نکنید و با شناخت روحیات و شخصیت خود ایاشن از مشکلات آینده جلوگیری کنید می توانید با اطمینان بیشتری به خانواده ای که تشکیل می دهید اعتماد کنید.
وجود استرس ها و اتفاقات ناگوار می توانند خلق و خوی افراد را تحت تاثیر قرار دهند و برای پشت سر گذاشتن راحت تر بحران ها می توان از مشاوره تخصصی سود جست و راحت تر و سریع تر از این موانع گذر کرد .
مشاوره طلاق
اگر فکر می کنید که در روابط تان به بن بست رسیده اید و قصد طلاق دارید می بایستی ابتدا به روانشناس مراجعه کنید و زمانی را برای صحبت کردن در مورد این موضوع اختصاص دهید . در طی چند جلسه ممکن است شما به این نتیجه رسید که صرفا از موضوعاتی دلخور هستید و اگر این موارد برطرف نشود عشق شما پابرجاست . پس عاقلانه تر این است که مدت زمانی را صرف کنید و برخی خصوصیات رفتاری و الگو های فکری خود را عوض کنید شاید نتیجه ای متفاوت بگیرید . از آنجا که گاهی طلاق راهی بدون بازگشت است و خسارت های عاطفی زیادی به افراد مخصوصا بانوان و کودکان وارد می کند می بایست سنجیده تصمیم گرفت و نه صرفا به علت وجود هیجانات منفی صورت مساله را پاک کرد.
مسئولیت پذیری و مشاوره
زمانی که از احساسات و افکار خودتان با روانشناس صحبت می کنید به موارد بسیاری در مورد خودتان پی می برید مواردی مثل ترس ها ، خشم ، ضعف ها ، علائق و…
با هوشیار شدن به جنبه های پنهان وجودتان می توانید خود را رشد دهید و از زندگی فعلی که خوشایند شما نیست آزاد گردید . البته روانشناس اصلی خود شما هستید که در بدنتان زندگی می کنید و آشنایی بیشتری با خود دارید و متخصص فقط مربی شما است که شما را راهنمایی می کند که چطور با مسائل زندگیتان برخورد کنید و آنها را حل کنید.
وقتی مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرید و انگشت اشاره را از دیگران به خودتان بر می گردانید و دیگر دنبال مقصر نمی گردید می توانید در لحظه حال زندگی کنید و کنترل افکار و اعمالتان را در دست بگیرید.
هرگاه شما پی ببرید که خودتان سازنده اصلی زندگییتان هستید تلاش می کنید که برخی موارد را تغییر دهید و دیگر منتظر تغییر کردن شرایط بیرونی نمی نمایند.
اگر شما مسولیت زندگی خود را به دوش گیرید می توانید مطمئن باشید که افرادی که مانند شما مسئولیت پذیر و سالم هستند در زندگی شما نقش مهم تری ایفا خواهند کرد و افراد غیر قابل اعتماد از دایره دوستان و اطرافیان شما خود به خود حذف خواهند شد ، لذا برای سالم تر و آگاهانه تصمیم گرفتن می بایست خود سازی کرد.

ادامه خواندن مشاوره زناشویی

مشاوره زناشویی

مشاوره زناشویی
ازدواج تعهدی است دو طرفه که طی آن دو نفر پای بندی خود را به اصول مورد توافق همدیگر اعلام می کنند و با پذیرش آن موجب رشد خود و دیگری می شوند از طریق مشاوره زناشویی می توان روش هایی برای زندگی بهتر را به افراد آموزش داد . مشاوره پیش از ازدواج شامل شناخت شخصیت و مواردی است که پیش بینی کننده ازدواجی موفق و یا ناموفق می تواند باشد و در مشاوره بعد از ازدواج ، مسائل جنسی زناشویی و مسائل عاطفی و نحوه کنار آمدن با اختلافاتی که ممکن است در زندگی مشترک

پیش آید می شود
مشاوره پیش از ازدواج:
دختر و پسری که هر دو در خانواده هایی متفاوت زندگی کرده اند و مراحل رشد یکسانی نداشته اند بالتبع رفتارها و نگرش هایی خواهند داشت که گاهی در تضاد باهم خواهند گرفت و تصور یک زندگی آرمانی بدون اختلاف سلیقه نا ممکن است.
نحوه برخورد افراد با مشکلات و مسائل پیش آمده به مرور زمان می تواند به ایجاد الگوهایی رفتاری بی انجامد مثلا قهر کردن ، پرخاشگری ، کتک زدن ، می توانند از نمونه رفتارهای منفی و احترام گذاشتن ، پوزش ، گذشت کردن از رفتاری مثبت محسوب گردند.
ارزیابی متخصصی روانشناس به صورت مشاهده بالینی طی جلسات حضوری و همچنین استفاده از تست های مختلف روانشناختی می تواند آشنایی اولیه را از زوجین تسهیل کند و موارد اختلاف آفرین را پیش بینی نماید.
در مرحله ی بعد در صورت تمایل طرفین برای تغییر آن خصوصیاتی که بهبود آن سبب ایجاد پیوندی با تفاهم بیشتر آنان می شود مورد بررسی قرار میگیرد مثلا اگر فردی تند خشم است و طرف مقابل فردی با وابستگی بالا و کم حرف است ممکن الگوی قهر کردن و کناره گیری و صحبت نکردن سبب شود در طول زمان سردی عاطفی را تجربه نمایند.
لذا در طی جلسات به هر دو آموزش داده می شود که به سمت تعادل گام بردارند و به خواسته های طرف مقابل آگاه شوند و احترام بگذارند.
ممکن است انتظارات افراد از ازدواج متفاوت باشد مثلا در مورد فرزند آوری و اگر این مورد در ابتدا مطرح شود و به تفاهمی ۵۰ – ۵۰ برسند دوران بعدی و مراحل حساس را به آسانی خواهند گذراند.
ارتباطات عاطفی
بده بستان عاطفی که در ازدواج وجود دارد می تواند با شانه خالی کردن یکی از طرفین از پذیرفتن مسئولیت ، موجب عدم تعادل در این موازنه گردد .
آیا شما به اندازه ای که محبت و عشق می دهید حمایت و عشق دریافت می کنید؟
با پرسیدن این سوال برخی به ناکامی های خود و انتظارات خود و نحو برآورده شدن توقعات خود اشاره می کنند و اگر زوجین به صورت منطقی و نه هیجانی بتوانند برنامه ای را برای چنین مواردی به کمک روانشناس تنظیم کنند ترسشان از مشکلاتی که در آینده پیش خواهد آمد کاهش می یابد و این کم شدن اضطراب می تواند به همراه آموزش مهارت های حل مساله به لحظات شاد دو نفر تبدیل شود.
واقعیت نگری در مقابل توهم و رویا
همه می دانیم که زمانی که عاشق می شویم کور می شویم و بسیاری از ضعف ها و کاستی های طرف مقابل را نمی بینیم یا توجیه می کنیم . اتفاقا می بایست قبل از ازدواج ، چشم ها را خوب باز کرد و عیب ها و توانمندی ها را دید و درست و عقلانی انتخاب کرد.
گاهی تصمیم گرفتن سخت می شود و ترجیح می دهیم واقعیت ها و کاستی ها و سیاهی ها را نبینیم و به خود امید دهیم وعده دهیم که اوضاع جور دیگری که ما می خواهیم می شود اما واقعیت چیز دیگری را می گوید
مشاوره قبل از ازدواج به افراد کمک می کند که با عقل خود و نه صرفا با تکیه بر احساسات و هیجانات مثبت و منفی خود انتخاب های مهم زندگیشان را انجام دهند .
آگاهی درد دارد و توهم شیرین و لذت بخش است و ما در سراسر زندگیمان انتخاب میکنیم که کدام یک را ببینیم و مطابق با آن رفتار کنیم . مثلا شما عاشق مردی معتاد شده اید و بسیار به او دل بسته اید به این امید که او ترک خواهد کرد و او هم این قول را به شما داده که شما را دوست دارد و برای شما حاضر است هرکاری کند و خود را تغییر دهد.
عاقلانه این است که با این فرد ازدواج بکنید و یا نه ؟ مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک خواهد کرد که اولوبت های مورد نیاز خود را به درستی بسنجید و به خاطر به دست آوردن اهدافتان ، از برخی لذت های آنی چشم پوشید و یا خود را تغییر دهید.
کمک گرفتن از متخصص نشانه ی ضعف نیست بلکه نشاندهنده شعور و هوش است.
اگر شما می توانستید به تنهایی و بدون استرس خود را بیرون قضیه ببینید و انتخاب کنید و مسئولیت زندگی خود را کاملا بپذیرید و دیگران را مقصر ندانید و سرزنش نکنید به راحتی می توانستید انتخاب های مهم را انجام دهید و این ها همه توانمندی ها و مهارت هایی است که در مشاوره های فردی به آن پرداخته می شود و وقتی که می توان این آموزش ها را کسب کرد و زندگی بهتری را برای خود و اطرافیان ساخت چرا که نه؟
شما لیاقت داشتن بهترین زندگی و ارتباطات را دارید و می توانید با قوی کردن و ساختن خودتان به این مو هبت ها دست یابید.
هرگونه مقاومت در برابر تغییر کردن می تواند ناشی از برخی موارد شخصیتی در فرد باشد که مشاوره می تواند با کم رنگ کردن و از میان برداشتن این موانع ، افراد را در برقراری ارتباط بهتر باهم یاری کند.
اعتماد در ازدواج
اگر شما به همسرتان اعتماد ندارید می بایستی به مشاوره مراجعه کنید خیانت و سوءظن داشتن به همدیگر می تواند نشانه ی کم رنگ شدن عشق بین زوجین باشد. وقتی در اتاق مشاوره ، نگرانی خود را با صدای بلند بیان می کند و مهارت های حل مساله را فرا می گیرد می توانید برای ساختن آینده ای بهتر تلاش های مفید انجام دهید . شک کردن و یا چک کردن همسرتان راهی مناسب برای پی بردن به احساسات واقعی او نیست و چه بسا احترام کاهش یابد و با انجام رفتارهای نامناسب ، شرایط را از آنچه که هست بدتر کنید .
زمانی که در انتخاب همسرتان تنها به دوست داشتن اکتفا نکنید و با شناخت روحیات و شخصیت خود ایاشن از مشکلات آینده جلوگیری کنید می توانید با اطمینان بیشتری به خانواده ای که تشکیل می دهید اعتماد کنید.
وجود استرس ها و اتفاقات ناگوار می توانند خلق و خوی افراد را تحت تاثیر قرار دهند و برای پشت سر گذاشتن راحت تر بحران ها می توان از مشاوره تخصصی سود جست و راحت تر و سریع تر از این موانع گذر کرد .
مشاوره طلاق
اگر فکر می کنید که در روابط تان به بن بست رسیده اید و قصد طلاق دارید می بایستی ابتدا به روانشناس مراجعه کنید و زمانی را برای صحبت کردن در مورد این موضوع اختصاص دهید . در طی چند جلسه ممکن است شما به این نتیجه رسید که صرفا از موضوعاتی دلخور هستید و اگر این موارد برطرف نشود عشق شما پابرجاست . پس عاقلانه تر این است که مدت زمانی را صرف کنید و برخی خصوصیات رفتاری و الگو های فکری خود را عوض کنید شاید نتیجه ای متفاوت بگیرید . از آنجا که گاهی طلاق راهی بدون بازگشت است و خسارت های عاطفی زیادی به افراد مخصوصا بانوان و کودکان وارد می کند می بایست سنجیده تصمیم گرفت و نه صرفا به علت وجود هیجانات منفی صورت مساله را پاک کرد.
مسئولیت پذیری و مشاوره
زمانی که از احساسات و افکار خودتان با روانشناس صحبت می کنید به موارد بسیاری در مورد خودتان پی می برید مواردی مثل ترس ها ، خشم ، ضعف ها ، علائق و…
با هوشیار شدن به جنبه های پنهان وجودتان می توانید خود را رشد دهید و از زندگی فعلی که خوشایند شما نیست آزاد گردید . البته روانشناس اصلی خود شما هستید که در بدنتان زندگی می کنید و آشنایی بیشتری با خود دارید و متخصص فقط مربی شما است که شما را راهنمایی می کند که چطور با مسائل زندگیتان برخورد کنید و آنها را حل کنید.
وقتی مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرید و انگشت اشاره را از دیگران به خودتان بر می گردانید و دیگر دنبال مقصر نمی گردید می توانید در لحظه حال زندگی کنید و کنترل افکار و اعمالتان را در دست بگیرید.
هرگاه شما پی ببرید که خودتان سازنده اصلی زندگییتان هستید تلاش می کنید که برخی موارد را تغییر دهید و دیگر منتظر تغییر کردن شرایط بیرونی نمی نمایند.
اگر شما مسولیت زندگی خود را به دوش گیرید می توانید مطمئن باشید که افرادی که مانند شما مسئولیت پذیر و سالم هستند در زندگی شما نقش مهم تری ایفا خواهند کرد و افراد غیر قابل اعتماد از دایره دوستان و اطرافیان شما خود به خود حذف خواهند شد ، لذا برای سالم تر و آگاهانه تصمیم گرفتن می بایست خود سازی کرد.

ادامه خواندن مشاوره زناشویی

وجدان کاری

 

مقدمه
واژه وجدان کاری چند وقتی است در ادارات دولتی مورد توجه مدیران قرار گرفته است ، در سیستم اداری مملکت ما همیشه واژه ها در ابتدا بسیار پر رنگ و پر اهمیت هستند ولی هیچ کس به معنای واقعی آن توجه نکرده و هرگز به صورت عملی در سیستم اداری اجرا نمی شود . وجدان کاری چیزی نیست که یک روزه عملی شود.

وجدان کاری به چه معناست؟
همانطور که اشاره شد وجدان کاری را نمی توان به صورت تزریق آمپول یک روزه به سیستم اداری مملکت وارد کرد. باید به طور ریشه ای و اساسی کار فرهنگی انجام داد.
وقتی کارمندی واقعا بخواهد وجدان کاری را سرلوحه اعمال فرد قرار دهد باید در ابتدا معنی وجدان را بداند.
وجدان یعنی شعور باطن و به عنوان معرکه ای است در باطن هرشخص که او را از کار بد و نیک آگاهی می دهد. مثلا وقتی شما کار بدی انجام می دهید وجدان شما ناراحت شده و به شما هشدار می دهد. اینکه می گویند بعضی ها اصلا وجدان ندارند صحیح نیست .
وجدان در همه اشخاص موجود بوده ولی باید آن را بیدار کرد.
وجدان کاری:
می توان به عبارتی رضایتمندی از نوع کار ، برخورد ، پاسخگوئی ، راهنمایی و توجه به مراجعه کننده دانست.عبارت است از احساس تعهد درونی نسبت به انجام کار به صورت دقیق و مرتب در راستای رضایت رجوع و نحوه برخورد و پاسخگویی به آنها دانست .
وجدان  را می توان به منظور مراقبت کردن صحیح اموال ، توجه به کیفیت کار و حضور موثر و به موقع در محل کار دانست.
جامعه سالم  :
همانطور که ذکر شد اگر بخواهیم جامعه ای سالم و با رشد بالا داشته باشیم باید به صورت ریشه ای و فرهنگسازی بالا از همان دوران کودکی وجدان کاری را در جامعه رشد داده و باعث ایجاد یک جامعه و گروه کاری سالم را فراهم آوریم . در این زمینه تمامی ارگانها و نهاد های زیربط باید با همکاری  و همفکری زمینه مناسب فراهم آورند.
عوامل موثر برای ایجاد وجدان کاری ؟
۱- نمی توان با جبر و زور به وجود آورد.
۲- تعیین مقررات سخت ضامن اجرایی صد در صد برای وجدان  نیست
۳- یکی از عوامل ایجاد وجدان کاری تولید انگیزه از طرف مدیران می باشد.
۴- وجدان و کارایی را می توان تا حدی در یک راستا دانست ولی بالا بودن کارایی الزاما همیشه نتیجه بالا بودن وجدان کاری نیست.
۵- بهترین انگیزش برای بالا رفتن وجدان تنظیم قوانین و مقررات مناسب از قبیل وام ، کمک هزینه مسکن و … و نهایتآ بهبود شرایط کاری می باشد.
۶- انضباط کاری را می توان نوعی وجدان کاری دانست یعنی وقتی شما انضباط کاری را رعایت می کنید و در محل کار خود با نظم و رعایت مقررات سر کار خود حاضر شده و سعی می کنید وظایف کاری خود را به نحو احسنت انجام دهید ، یعنی شما وجدان کاری داشته و نسبت به تعهدات کاری خود اعتقاد دارید.

ادامه خواندن وجدان کاری

مشاوره خواستگاری

مشاوره خواستگاری
مشاوره خواستگاری چه اهمیتی دارد؟
خواستگاری یعنی اولین مرحله برخورد دو خانواده پسر و دختر می باشد . اگر در بر خورد

اول بدون مشاوره  و از روی ناآگاهی جملاتی نامناسب و دلخورند رد و بدل گردد روابط بین دو خانواده که مستقیما تاثیر روی روابط زوجین می گذارد در آینده نامطلوب خواهد بود و همواره دو خانواده سعی می کنند برای هم سودبندی کرده و احتمالا مشکلات فراوانی پیش خواهد آمد.
مشاوره خواستگاری :
مشاوره خواستگاری به دو گونه انجام می شود . مشاوره خواستگاری سنتی و مشاوره خواستگاری امروزی.
الف – در مشاوره خواستگاری سنتی : یعنی احتمالا پسر و دختر هنوز همدیگر را ندیده یا از روی عکس با ظاهر یکدیگر آشنا شده اند . در این نوع مشاوره خواستگاری تعداد سوال و جواب ها بیشتر و لازم جلسات بعدی نیز می باشد . در این نوع خواستگاری چون فقط شخص ثالثی دو خانواده را به هم معرفی کرده و تا حدودی نسبت به وضعیت خانوادگی ، شغلی و اعتقادات و … توضیح داده پس مراحل تحقیقات و گرفتن اطلاعات دقیق تر باید توسط دو خانواده در هنگام مشاوره خواستگاری انجام گردد.
مشاوره  امروزی :
در جوامع امروزی این نوع مشاوره به مراتب زایادتر بوده و اکثر پسر ها و دختر ها پس از مدت ها طولانی آشنائی خانواده ها را در جریان گذاشته و قرار مشاوره خواستگاری را می گذارند . در این مرحله مشاوره خواستگاری با وجودیکه پسر و دختر فکر می کنند که روحیات اخلاق و شخصیت یکدیگر کاملا آشنا شده اند ولی هنوز راه زیادی دارند.
آشنایی قبل از ازدواج حتی قبل از مشاوره خواستگاری و مراحل دیگر هرچند طولانی باشد ولی تکمیل کننده و کامل نیست و خیلی از مسائل باید حتما در مراحل مشاوره  و مراحل بعدی روشن شود.
چند نکته مهم که باید در مشاوره  حتما رعایت گردد :
۱- تناسب اولیه : قبل از رفتن به خواستگاری لا اقل ۴۰% نسبت به تناسب دو خانواده از هر لحاظ مطمئن شوید.
۲- خواسته های اصلی دو طرف حتما باید بیان شود. مثلا من می خواهم درسم را تا مقطع … ادامه دهم. یا من باید حتما در تهران و نزدیک پدر و مادرم زندگی کنم یا من نسبت به عقاید مذهبی بسیار حساسم و غیره.
۳- هرگز در مشاوره  دروغ نگویید . شما با بیان حقیقت و راستگویی هرگز در آینده زیر سوال نمیروید . انتظارات یکدیگر را بدانید ولی بالاتر از آنچه می توانیدقول ندهید.
۴- سعی کنید ( هم کفو )بودن یعنی هم سطح از هر لحاظی را بین دو خانواده در نظر بگیرید. در غیر اینصورت در آینده با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد.
۵- هدف های خود را بیان کرده و در مورد هدف های طرف مقابل حتما در مشاوره خواستگاری سوال کنید.
۶- در مورد مشکلات فیزیکی یا روحی روانی همدیگر اطلاعات کامل بگیرید.
۷- سعی کنید یک روند مناسب از مسیر و مراحل خانوادگی یکدیگر داشته باشید تا بتوانید بهتر و منطقی تر تصمیم بگیرید.
۸- در انتهاء در مشاوره  مسئله و مبلغ مهریه را مشخص نمائید و سعی کنید حتی الامکان در حد قدرت پرداخت شما باشد و تحت تاثیر هیجان قرار نگیرید.
۹- به خداوند متعال توکل کنید که انشاالله زندگی مشترک خود و پر نشاط داشته باشید.

ادامه خواندن مشاوره خواستگاری

مشاوره و راهنمایی تلفنی رایگان

مشاوره و راهنمایی تلفنی رایگان
مشاوره چیست؟
یعنی بهره وری و استفاده از تجربه دیگران مخصوصا افرادی که دارای تخصص مربوط به زمینه های مختلف هستند.هر شخص در طول زندگی نیازمند مشاوره د رزمنپینه های مختلف است

.
انواع مشاور :
۱-مشاور حقوق:
شما ممکن است بخواهید قرار دادی تنظیم نمایید یا شکوائیه ای علیه شخص دیگر بنویسید یا از خود در دادگاه صالحه دفاع نموده و حق و حقوق خود را از شرکت یا محل کار خود مطالبه نمایید. در اینصورت باید از تجربه یک مشاور حقوقی که اصطلاحا وکیل حقوقی نامیده می شود استفاده کنید . چون شما با تبصره های قانونی و بندهای مربوطه هیچ نوع آشنایی ندارید.
۲- مشاوره شغلی:
برای راه اندازی شغلی مناسب با تخصص و سواد علمی خودتان یا برای تغییر شغل و شروع کسب جدید با در نظر گرفتن بازار کار و موقعیت های اقتصادی و مسائل دیگر از یک مشاور زبده در این زمینه استفاده کنید.
۳- مشاور تحصیلی:
در مقاطع تحصیلی مختلف برای انتخاب مدرسه و د بیرستان مناسب ، تعیین رشته تحصیلی و تحلیل رشته های مختلف از لحاظ آینده شغلی و موقعیت کاری و درآمد و غیره هم چنین برای ارزیابی استعداد فرزندتان برای ورود به دبستان و ادامه تحصیل همیشه نیازمند کمک و هم فکری و راهنمایی یک مشاور خوب تحصیلی می باشید.
۴- مشاور ازدواج :
یکی از مهم ترین و اساسی ترین رشته هادر زمینه ازدواج می باشد . توصیه ما به دختر و پسرها که قصد ازدواج و تشکیل خانواده را دارید این است که قبل از هر نوع تصمیمک گیری جدی و اعلام علنی آن حتما به یک مرکز مشاوره رجوع کرده و تست های مربوطه و جلسات مشاوره قبل از ازدواج را حتما بگذرانید تا با شناخت کامل و کافی و علمی و منطقی وارد زندگی مشترک شوید.
۵- مشاوره طلاق:
خدای نکرده امیدواریم هرگز به این مرحله از زندگی نرسید ولی همیشه احتمال وقوع هر مسئله ای برای همه وجود دارد. برای جدایی شما نیاز دارید با قوانین جدید دادگاه ها آشنا شده و حق و حقوق خود را مطالبه نمایید بنابراین قبل از هر اقدامی با یک مشاور مجرب در این زمینه مشورت نمایید .
۶-مشاوره اقتصادی :
جهت سرمایه گذاری مناسب و مطوئن و آشنایی با بازار کار و اقتصاد داخلی و خارجی کمک گرفتن از یک مشاور اقتصادی الزامی است. تا با  خیال راحت سرمایه خود را در مسیر مناسب قرار دهید .
۷- مشاور پزشکی :
هیچ چیز بهتر و پر اهمیت تر از سلامت نیست که متاسفانه بعضی از اوقات این سلامتی به خطر افتاده و نیازمند مشاوره و راهنمایی
از پزشک متخصص مربوطه می باشیم. گرفتن مشاوره پزشکی و پیشگیری قبل از ابتلا به مریضی بهترین راه درمان می باشد.
۸- مشاور روانپزشکی:
صدمات فیزیکی بدن تا حدود زیادی قابل جبران است ولی اگر به روح و روا ما خدشه ای وارد شود برای ترمیم ان و بدست آوردن آرامش زمان زیادی نیاز داریم.اکثر مواردی که در جوانی و نوجوانی ما را آزار می دهد ریشه در دوران کودکی ما دارد. بنابراین با مراجعه به روانپزشک و روانکاو می توانیم ریشه مسائلی که ما را آزار می دهد را پیدا کرده  و آنرا درمان کنیم تا بتوانیم زندگی بهتر و شادتری داشته باشیم.
مرکز مشاوره نیاوران – مشاوره تلفنی رایگان۰۹۱۹۹۲۳۴۷۱۳

http://khanevadehh.com/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87/item/120-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AA%D9%84%D9%81%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86

ادامه خواندن مشاوره و راهنمایی تلفنی رایگان

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک روشی مدرن جهت بهبود عملکرد مغز می باشد. در این روش شما در مقابل یک مانیتور می نشینید و الکترودی که روی سر شما قرار دارد امواج مغزی شما را دریافت و به کامپیوتر هدایت می کند. شما با دیدن امواج مغزی خود روی صفحه مانیتور می توانید به تنظیم و کنترل آنها بپردازید و در تمام این مراحل درمانگر به شما یاد می دهد که چگونه می توانید این کار را انجام دهید. درواقع نوروفیدبک شما را قادر به دیدن دنیای درون مغزتان می کند. به عنوان مثال در صفحه مانیتور شما یک شکل شبیه سازی شده امواج مغزی را به شکل یک بازی می بینید و با نگاه کردن به صفحه مانیتور و بدون استفاده از دست شروع به بازی می کنید. دستگاه الگوهای امواج مغزی شما را پردازش می کند و در صورتیکه این الگوها مناسب باشد شما در بازی به جلو

ادامه خواندن نوروفیدبک چیست؟